Close
Mity dotyczące odchudzania

Racjonalne odchudzanie

Mity związane z dietą

Żeby zrzucić zbędne kilogramy nie wystarczy tylko tego chcieć. Konieczne są wzmożone działania, wśród których najważniejsze jest przejście na właściwą dietę oraz cykliczny wysiłek fizyczny. Nie powinno się jednak decydować się pierwszą z brzegu „dietę cud” oraz na przypadkowe zestawy ćwiczeń. Dobrze jest ułożyć odpowiedni plan odchudzania, zanim jeszcze zacznie Continue Reading

Racjonalne odchudzanie

Współczesna kultura masowa kreuje dość wyidealizowany wizerunek ludzkiego ciała. Wystarczy tylko przyjrzeć się postaciom występującym w programach telewizyjnych, w spotach reklamowych czy też spoglądających na nas z bilbordów i porównać ich z przeciętnymi przechodniami, żeby to zauważyć. Niestety, wiele osób stara się za wszelką cenę dorównać sztucznym ideałom kreowanym przez Continue Reading

Atrakcyjny wygląd i odchudzanie

Na atrakcyjny wygląd składa się wiele elementów. Jednym z nich jest nasza sylwetka, która jest bezpośrednim odzwierciedleniem masy naszego ciała. O ten aspekt warto dbać nie tylko ze względów estetycznych, ale również, a właściwie przede wszystkim, ze względów zdrowotnych. Nadwaga czy też otyłość może być niebezpieczna, ponieważ znacznie zwiększa ryzyko Continue Reading

Dieta cud?

Jednym z podstawowych elementów tak zwanego zdrowego stylu życia jest prawidłowe żywienie. Dzięki niemu nasz organizm będzie prawidłowo funkcjonowała, a masa naszego ciała nie będzie nadmiernie wzrastać. Jeśli chcielibyśmy zmienić tryb życia na zdrowszy, to możemy zacząć właśnie od zmiany diety, a także od zrzucenia zbędnych kilogramów. Z odchudzaniem musimy Continue Reading