Pages Menu
Categories Menu
Cudów nie ma

Cudów nie ma

Współczesna kultura lansuje nam wizerunki idealnego mężczyzny i idealnej kobiety. Wpisujące się w te obrazy postaci charakteryzują się nieskazitelną wręcz urodą, na którą składa się między innymi absolutny brak nadwagi. Na ciałach modelek i modeli pokazywanych w mediach nie dostrzeżemy ani grama tłuszczu. Takie wizerunki motywują wielu ludzi do odchudzania. Oczywiście, dbanie o prawidłową masę ciała jest bardzo ważne, jednak pamiętajmy, że nie można z tą dbałością zbytnio przesadzać. Niektóre osoby są skłonne uwierzyć niemal we wszystkie metody odchudzania. Wybierają one często te rozwiązania, które obiecują im błyskawiczne zrzucenie zbędnych kilogramów i to przy minimalnym nakładzie pracy oraz niewielkich wyrzeczeniach. Oczywiście, tego typu metody są tylko tanim chwytem marketingowym, ponieważ nie istnieje coś takiego jak „dieta cud”. Jedne techniki odchudzania są mniej skuteczne, inne bardziej, ale żadne nie są w stanie na przykład ograniczyć masy naszego ciała o 30% w miesiąc. Jeśli nawet znaleźlibyśmy taki preparat, to z pewnością jego działanie negatywnie odbiłoby się na naszym zdrowiu.  Co więc można poradzić osobie pragnącej zmniejszyć masę swojego ciała? Z pewnością,...

Czytaj więcej
Zaufaj dietetykowi

Zaufaj dietetykowi

Zdrowie jest najważniejsze, a żeby się nim cieszyć, trzeba między innymi utrzymywać odpowiednią masę ciała. Jeśli waga lub odbicie w lustrze pokazuje nam wyraźnie, że mamy zbyt wiele nadprogramowych kilogramów, to powinniśmy postarać się je zrzucić. Odchudzanie nie może jednak polegać na przypadkowych i nie usystematyzowanych działaniach. Nie można także chwytać się pierwszego z brzegu przepisu na schudnięcie, ponieważ wiele teorii związanych z tym tematem to zwykłe stereotypy. Najbardziej kompetentną osobą, która może udzielić nam w pełni wartościowych rad odnoszących się do odchudzania jest profesjonalny dietetyk poznań. Trzeba uważać na tak zwane „diety cud”, a także opinie laików, którzy często powtarzają nie podparte żadnymi merytorycznymi argumentami teorie. Jeśli na przykład ktoś zasugeruje nam, że żeby schudnąć, powinniśmy zrezygnować ze śniadania, to pod żadnym pozorem nie powinniśmy go słuchać. Akurat ten posiłek ma najmniejszy wpływ na zwiększanie się masy tłuszczowej ludzkiego ciała, ponieważ zostaje niemal całkowicie spalony przez organizm. Mity o odchudzaniu odnoszą się również do konkretnych rodzajów potraw czy też częstości spożywania posiłków. Nie możemy więc nikomu wierzyć na...

Czytaj więcej